IMC Indíce de massa corporal - Saiba qual é o seu peso ideal

Para estabelecer o peso ideal de uma pessoa, tem se utilizado atualmente o IMC - índice de massa corporal.

Esta fórmula de avaliação, é uma medida com padrão internacional, adotada pela OMS para determinar e avaliar o grau de obesidade e percentual de gordura de uma pessoa.

Esse fator é levado em conta para que você possa gozar de uma boa saúde e bem-estar, através da proporção peso e altura.

Fórmula IMC

Como calcular o IMC

Para calcular o valor de IMC de uma pessoa, deve-se dividir o peso medido em quilogramas (kg), pelo resultado da multiplicação da altura em metros.

Veja o exemplo de uma pessoa que tem 1,60 m de altura e com peso de 55kg:

• IMC = 55 / 1,60 x 1×60 = 21.48

Tabela IMC

• Abaixo de 18,5 → Abaixo do peso
• 18,6 - 24,9 → Peso normal
• 25,0 - 29,9 → Sobrepeso
• 30,0 - 34,9 → Obesidade grau I
• 35,0 - 39,9 → Obesidade grau II
• Acima de 40,0 → Obesidade grau III

Obs: O IMC de crianças e idosos obedece uma classificação diferenciada. Em caso de dúvidas consulte o seu médico.

Veja também

• Anorexia nervosa (5)