Com a falta de chuvas no Brasil, o ar seco e a poluição, os problemas de saúde têm causado um forte incômodo em todos nós.
Clima seco
Aqui no interior de São Paulo, a umidade do ar está muito baixa e é quase impossível não sofrer com seus efeitos: sequidão na garganta, irritação nos olhos e doenças pulmonares como asma, bronquite, pneumonia, rinite e sinusite.
Pensando nisso, veja algumas dicas de como prevenir os problemas de saúde por causa da baixa umidade do ar:
- Durma em local bem arejado e umedecido. Use toalhas molhadas ou recipientes com água para aumentar a umidade do ar;
- Evite banhos com água muito quente, pois ressecam a pele;
- Faça atividades físicas antes das 10h ou depois das 17h;
- Tenha cuidado com as variações de temperatura, que podem provocar doenças;
- Use soro fisiológico nas narinas para evitar irritação.
Se você anda com os olhos irritados, veja algumas dicas:
- Diminua o tempo de uso de lentes de contato;
- Evite ambientes com ventiladores, ar-condicionado ou aquecedor elétrico;
- Não coce os olhos com as mãos ou com lenço de pano;
- Use lágrimas artificiais, vendidas sem a necessidade de receita médica, de 4 a 6 vezes ao dia;
- Use menos o computador, pois diminui as piscadas.
Em caso de dúvidas, consulte o seu médico.
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